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中老年人每周打几次乒乓球合适?如果身体好，每天打一个小时，中间休息调整15到20

2026-08-01 09:07:47 含含笑说小姐姐 小姐姐

中老年人每周打几次乒乓球合适?如果身体好，每天打一个小时，中间休息调整15到20分钟。如果身体一般还是建议打球隔天打一次。打乒乓球好处多多，我曾经颈椎病，打了半年切底好了！

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