奉劝大家，
三伏天哪怕再热，
也千万不要一整天都
关紧门窗开空调！

三伏酷暑，很多家庭，为了室内足够凉快。一早把门窗全部关严，空调24小时不停，门窗一丝缝隙不留。
全天密闭房间，人待在里面不出门，觉得又凉快又省电。很多家庭整个三伏都这么操作，却忽略密闭房间带来的隐患。

我同事一家人，去年三伏，全天紧闭门窗开空调。一家老小待在家里，没过几天，大人小孩轮番感冒咳嗽，头昏犯困，浑身乏力。去看医生，说是密闭室内空气污浊，缺氧加上温差大导致。

全天门窗紧闭，房间空气无法流通。人在室内不断呼出二氧化碳，空气浑浊，细菌灰尘堆积。待久之后，头昏脑胀、胸闷、精神萎靡。明明睡够时间，依旧觉得疲惫。
长期密闭开空调，空调滤网积攒的霉菌灰尘排不出去，诱发嗓子不舒服、过敏性鼻炎。

三伏天用空调正确做法。
每天早晚相对凉快的时段，关闭空调，打开全部门窗通风20‑30分钟。把污浊空气排出去，换进新鲜空气。
开空调的时候，窗户留一条小小的缝隙，不用开大，保证微量空气流通。
空调温度设置26度最合适，不要调到22、23度猛吹。定时清洗空调滤网，这一步千万不能偷懒。

很多人担心开窗费电。短时间通风，消耗的电费微乎其微。换来一家人呼吸干净空气，十分值得。

三伏天养生，不是一味追求冷，而是兼顾凉爽和通风。

密闭贪凉一时爽，身体难受悔断肠。