68岁的东野圭吾走了，肠癌，给咱们普通人4个警醒：

1.别贪吃，要注重搭配。饭吃七分饱，少食多餐。不管是年轻人还是老人，好吃的难吃的都得多多少少吃点，鸡鸭鱼肉需要，白菜萝卜豆腐也要吃，粗粮细粮都要吃，营养均衡。远离高糖高油高盐食品，主要以清淡点为主，保护肠胃。

2.出门多走动走动。俗话说“饭后百步走，活到九十九。”每天吃完饭别窝在沙发里，出门多走走，有利于消化。

3.多关注自己的身体状况。平时多加强体育锻炼，跑跑步、游游泳、打打球、爬爬山，把自己的身体照顾好。一旦身体有点不舒服，该去看病看病，该打针吃药就打针吃药，找个医生看看也放心些，别把小毛病拖成大毛病。

4.定时体检。没有必要做全方位的体检，这对普通人来说是一笔不小的开支。但是那些常规的体检还是必须的，比如高血压糖尿病等等，一旦身体发出信号，就得着重注意检查了。咱打着有病治疗，无病安心的态度去。


大家觉得呢？