健康小常识：中医有言：“百病生于气也”，七情喜怒，皆可牵动脏腑气机。

其中怒则气上，最是伤人无形，却又刻损身心。

人之怒气，起于心，动于肝，肝主疏泄，掌管一身气机的条达舒展，恰似人体气机的调度官。

平日心境平和，肝气舒缓，周身气血循经络从容运行，脏腑安然无虞。

一旦心生嗔怒、郁结愤懑，肝失疏泄之能，气机便不再沉降内敛，反而逆势上冲，这便是“怒则气上” 的真谛。

怒气初生，胸间烦闷、头目发胀，便是气机上逆的细微征兆。

常人转瞬平复，气机便可归位，无伤大体，可若常年易怒、郁怒不休，上逆之气久久不散，便会积滞于胸膈头目，酿成顽疾。

现代常见的高血压，便多与肝气上逆息息相关。

气机长期上冲，气血奔涌于上，头顶胀痛、面红目赤、心绪焦躁，血脉始终处于紧绷亢盛的状态，如同河水常年暴涨漫溢，血管日日承压，久而久之，血压居高不下，眩晕、头胀、失眠等症状接踵而至。

这并非单纯血脉之病，实则是情志扰气、气机失序的深层根源。

由此可知，养生先养性，调身先调气。

怒气一动，气机即乱，脏腑受损。

少一分嗔怒，便平一分逆气，稳一分气血。

常怀平和之心，让肝气条达、气机升降有度，便是养护血脉、规避疾患最温润最有效的养生之道。