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下午跑步确实顶，平均心率159出汗很多，不过完成了就很棒，这几天睡眠质量不佳，3

2026-07-20 17:08:51 陈慕导扒体育体育

下午跑步确实顶，平均心率159出汗很多，不过完成了就很棒，这几天睡眠质量不佳，3点起来看世界杯决赛失败，4点才醒来迷迷糊糊的继续看，休假进入倒计时，明天开始上班咯别等了没必要即刻开跑深圳·红岗公园

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