转身像门轴，中轴稳了怎么转都不倒

弟子们练云手，小赵每次从右往左转的时候身子就晃，转完了整个人往左边歪，脚底下像踩了棉花。

苏老师让他停下来："你知道门怎么转的吗？"

小赵一愣。

"门绕着门轴转，轴在哪儿，门永远不歪。你的中轴就是那条门轴——从头顶到尾骨这条线，转的时候先把重心稳稳落在支撑腿上，把中轴定住，上半身先转过去，稳当了再抬另一条腿。但不是死的，是松的、活的，像门轴里有油，转起来没声音。"
苏老师又补了一句："这是云手的转法——平移转身先定轴再转。有些转身是腰转同时重心换，那种是另一种走法，你先把这个练稳。"

小赵重新试：右脚踩实，重心沉下去，中轴稳住，腰先带着上半身往左转，转过来了，左脚才轻轻提起来跟上。这一遍，稳当多了。

"推手的时候也是这个理，"苏老师接着说，"别人抓你哪个点，你绕着中轴一转，他的劲就滑走了。"

小赵又转了几遍，越转越顺，脚下的感觉从"踩棉花"变成了"踩实地"。

明早练云手前：先站定，找到自己那条中轴，转的时候心里默念"轴稳住，活的"，稳了再换步。