腰突不要盲目吊单杠 腰椎间盘突出的朋友，很容易被 “吊单杠能把椎间盘拉回去” 这句话吸引，感觉吊上去以后，腰好像被拉开了，压力短暂小一点，也确实有人觉得舒服。但舒服不等于治疗有效，更不等于椎间盘被拉回去了⚠️
今天的硬核科普，就来讲讲吊单杠以及腰突康复核心步骤：疼痛管理公开课锐博康复
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