祖辈传下来的六字诀

练了几十年拳，翻过来倒过去，就这六个字最顶用。松、静、正、连、合、恒。您听听——

松
松肩松胯骨节安，
气沉脚底树根盘。
卸却蛮力身自稳，
活开关节似流泉。

静
心静神凝湖面宽，
万虑澄空天地安。
动中求静能化力，
听劲如月照空山。

正
头悬丝线尾闾端，
脊柱直立莫斜偏。
中正安舒撑八面，
桩如山岳守中丹。

连
连绵不断抽丝线，
前式未尽后式延。
意领身随气自转，
劲似流水不停滩。

合
肩与胯合肘膝连，
手脚呼应自团圆。
内外三合浑一体，
周身整劲聚如丹。

恒
日日晨昏练不闲，
功夫藏在岁月间。
莫嫌根老深埋土，
步步圈圈向碧天。

六个字嚼透了，打拳才有主心骨。今晚练之前挨个过一遍——松没松透、静没静下来、正没正住、连没连上、合没合整、恒没恒住。

评论区聊聊，哪个字最治你眼下的毛病？