摆脱焦虑的四个好办法，
句句都是解药：
强烈建议背100遍。

第一句：得不到的，我不要。

你想要什么？
想要更大的房子，
想要更高的职位，
想要别人家的孩子那么优秀，
想要朋友圈里别人那样的生活。

那些东西，
不是你不配，
是你现在够不着。

可你偏要够，
偏要跟自己较劲。
你够不着，就焦虑，
就觉得自己失败。

得不到的，本就不该是你的。
你该做的，是把目光收回来，
看看自己手里有什么。

你手里有的，才是你该珍惜的。


第二句：拿不动的，我放下。

拿不动了，就放下。
不是你没用，是那些东西太重了。
你放下的那一刻，不是认输，
是给自己一条活路。

第三句：留不住的，我放手。

拽住一个要走的人，
拽住一段已经变味的关系，
拽住一个再也回不去的曾经。

你像握着一把沙子，
握得越紧，漏得越快。
放手吧。
留不住的人，
就是不该留的人；
回不去的曾经，
就是不该再回去的曾经。

你把手松开，沙子就停住了。
那不是失去，是解脱。


第四句：想不通的，我不想。

想不通的事，
就是你现在不该想通的事。
你非要把它想明白，
就是在拿一把钝刀子反复割自己的肉。

不想了，算了。
时间到了，
自然会给你答案。

时间不到，你想破头也是白搭。

焦虑的根源，
是你总在跟
“不该较劲的事”较劲。

你把拳头松开了，
世界就大了。

你把手摊平了，该来的就来了。

得不到、拿不动、留不住、想不通
这四件事，
你放下一件，就轻松一分；
放下四件，你就自由了。