我第一次参赛半马，也是用了两个月时间，不过备战半马之前，我一直坚持了十年的快走和慢跑。
从第一次参加半马之后，在近三年里，我又两次参加全马和3次半马。
如今我把跑步当成了日常健身。每天早上跑9公里，不到50分钟；晚上跑6公里，34分钟左右。平均配速都在5分半上下。
今年下半又报了两场全马，间隔49天。不知道到时能不能中签。
跑马拉松的目的，是挑战极限，挑战自我，目标不要定的太高。高手如云，不能和别人比。只要跑下来，就是挑战成功。
跑半马之前一个月，一定要跑一次15—18公里长距离训练。对自己的基础状态，做到心中有数，同时也能建立信心。
万事开头难。跑过一次，会有脱胎换骨的感觉，不知不觉就会爱上马拉松，爱上跑步健身。
