一个动作练一千遍，比学一百个新招管用

有一回师傅教一个新学员起势，教了一上午。那学员从"这有什么好练的"到"原来这么难"，满头汗，也没做对几个。

下礼拜他没来。再下礼拜来了，跟师傅说："我在网上学了半套新拳。"当场打了一遍。师傅看了，没说话，过了一会儿说："这一段里五个卡顿，全是起势没吃透落下的病。"然后剥花生，没说别的了。

那学员后来老实了。一个起势练了半年，每天早上来了就练这个，别的不碰。有一天他打完一遍起势，我远远看见师傅站在老槐树底下，点了一下头。没说话，但那个动作意思很清楚。

后来我不再贪新套路了。一个式子反复打，打到闭着眼都知道劲怎么走。再打全套的时候才发现——以前卡住的地方全通着。不是一个动作一个动作拼出来的，是从同一个根上长出来的。像那学员练了半年起势之后，再打整套拳，整个人都不一样了。

试试今天别打全套。挑一个总卡住的式子，单练二十遍。练完了再回到全套里走一遍，看看那个地方还卡不卡。不卡了，就是找着根了。