下月起，我打算头条的各类任务活动话题不在参与（每月日签到除外）

今天7月11日，心里有个思量许久的决定，想和各位友友说说。

我每月有稳定千二八百的退休收入，日常粗茶淡饭足够度日，不用再靠着冲活动任务勉强维持收益。

但我不会断更，从八月开始，保持一日一篇文章、一条微头条的更新节奏，各位友友的作品，我依旧会浏览点赞评论，不会疏远大家。

近一两年，除汽车专项活动外，平台绝大多数话题任务我都全程参与过。

尤其是特效视频类任务，为了不分流图文作品的阅读流量，我一直熬到凌晨零点过后才发布，长期熬夜打乱作息，身体慢慢吃不消。

在我看来，特效视频和图文作品分发流量会互相干扰，白天扎堆发布短视频，很容易拉低图文的推送数据，这也是我长期实操总结出的心得。

如今人人都提倡把健康放在第一位，长期熬夜透支身体得不偿失。

索性放下繁杂的任务活动，不再追赶各类打卡赛道，调整作息早睡早起。

精简创作节奏，静下心写走心内容，兼顾生活与身体，才是更适合自己的状态。随心创作，安稳度日。

偶尔灵感来了也不带话题直接发布。

有没有友友也因为频繁赶平台任务熬夜伤身？要不要适当减负放慢节奏，评论区聊聊你的想法。

自媒体日常 放慢生活节奏 健康为先