雨后晨跑15公里，平均配速5.54分钟/公里，单位到南公园再到文体中心。

出门遇到一个慢跑独行侠，网名A孟，经常看到她励志的抖音，就是跑不快，每次5公里结束。

南公园遇到王团副，他已经跑了10公里，又陪我跑了一圈，说些村里稀罕事。他去五一广场拉伸，我去文体广场跑。

文体广场人不少，有几个慢跑的，一会儿消防队来了一大批人，他们跑的真快，都是五分内配速，我根本追不上。

坚持到15公里果断放弃，心肺功能利用率已达到极致，不敢再跑了。