小暑节气小儿推拿核心思路小暑时节外热内虚，毛孔大开，孩子最容易：贪凉伤脾、寒湿入体、积食内热、暑湿腹泻、晨起鼻塞、睡眠不安。推拿总原则：温脾散寒、清暑化湿、固护阳气，少用大寒清热手法。一、基础通用处方（日常保健，每天1次）1. 补脾经 300次拇指桡侧，指尖推向指根，健脾补气，抵御冷饮、空调带来的脾胃虚寒。2. 揉外劳宫 200次手背中指掌骨中点，专门温脏腑、散内寒，针对空调受凉、肚子凉、拉稀。3. 清天河水 200次前臂正中腕横纹推向肘横纹，温和清暑热，不伤正气，替代寒凉退烧药。4. 摩腹（顺后逆） 各3分钟先顺时针消食化积，再逆时针温中止泻，兼顾暑天积食与脾胃虚寒。5. 捏脊 5～7遍从尾椎到大椎，提捏皮肉，升阳固表，增强抵抗力，预防三伏感冒。6. 按揉足三里 200次健脾胃、祛下肢寒湿，改善夏天腿脚沉、胃口差。二、对症加减1、空调受凉、流清涕、怕冷、肚子痛加：推三关 200次，加强温补散寒。2、冰饮吃多、腹胀、大便稀溏重点加强：揉外劳宫、逆时针摩腹、补脾经。3、暑热上火、口气重、眼屎多、便秘把清天河水加到300次，搭配清大肠 200次，不盲目用退六腑。4、暑湿犯困、食欲不振、舌苔厚腻加：揉板门 200次、运内八卦 200次，化湿开胃。三、小暑儿推关键禁忌1. 刚大汗淋漓、刚从室外回来不要立刻推拿，等落汗休息片刻再做；2. 推拿后半小时内不吹冷风、不吃冰饮，毛孔张开避免寒湿入侵；3. 傍晚或上午做最佳，睡前推拿力度轻柔，帮助安神。 亳州·亳州祥平医院