今日晨跑11.18公里，平均配速6'38''，平均心率132，自我感觉近半年来跑得还算可以。
每一次受伤都是最好的老师，它教会我不能逞强好胜和侥幸心理，一定要遵循科学跑步和注意饮食营养，教会我守住初心，耐心，放慢脚步打好基础才会进步。
无须额外的节拍和音乐，当我沉浸在跑步中，甚至不用感受迈步，呼吸是自然而然的畅快，只知前方有路，跨过障碍物，避开车辆。
周围的人和物不会影响我跑步，我也不会给别人制造麻烦。
穿着亮色好看的跑步服，自信秀出健康矫健的肢体。
我是健美的。真正感受到跑步是一种享受，而不是自虐。
晨跑