有人问我，我的半月板是不是跑步跑伤的？
实际上并非如此，我是在做深蹲跳时崴了一下，之后膝盖后窝就一直不太舒服。当时做磁共振检查，结果误判说半月板没事，而且我也不懂得锻炼腿臀力量，还疯狂地进行长距离骑行和长距离跑步。有氧训练比力量训练多，致使半月板撕裂愈发严重。
要是那时能像现在这样了解半月板康复知识，也不至于到需要手术的程度。
如今术后5个多月了，康复状况非常好，完成3公里慢跑，膝盖也没什么问题。
有人问我，我的半月板是不是跑步跑伤的？
实际上并非如此，我是在做深蹲跳时崴了一下，之后膝盖后窝就一直不太舒服。当时做磁共振检查，结果误判说半月板没事，而且我也不懂得锻炼腿臀力量，还疯狂地进行长距离骑行和长距离跑步。有氧训练比力量训练多，致使半月板撕裂愈发严重。
要是那时能像现在这样了解半月板康复知识，也不至于到需要手术的程度。
如今术后5个多月了，康复状况非常好，完成3公里慢跑，膝盖也没什么问题。
