当代主流评价体系，以忙碌、产出、价值创造、持续行动定义个人价值：潜意识里形成认知：停下来、放空、无所事事，就是懈怠、浪费生命、不够努力；

内心不敢允许自己“闲下来”，即便身体已经疲惫，精神也要强行保持“运转状态”；

夜晚本是身心自然收束、阳气入阴的时段，却被你当成“补时间、补价值”的时段，人为打破昼夜节律。这不是单纯的作息习惯，是内在价值焦虑：用“不停做事”对抗空虚，用“填满时间”证明自我价值。 杭州