健康小常识：中医认为自然界的五行（火旺）会影响人体。

2026年“火” 过旺易导致心火亢盛、烦躁失眠。

需主动调节以适应天时。

火属阳，浮躁是“阳亢”表现；静属阴，通过调身使阴阳恢复平衡，即“静能胜躁”。

心属火，过火则伤心神，导致情绪烦躁。调身调心可“降心火、安神志”，正如《黄帝内经》所言 “精神内守，病安从来”。

肝肾阴血是制火之本。

肝藏血、肾藏精，精血属阴。正常情况下，阴液能制约阳气，维持“水火既济”。

火旺之年则阳气偏亢，若肝肾阴血不足，阴虚不能制火，易引发虚火上炎，表现为头晕耳鸣、眼干、失眠多梦、腰膝酸软等。

所以，在火旺之年，要注意通过饮食、作息（早睡养肝肾阴血）、静坐、慢运动等方式提前预防，避免火气致病。

我们要学会运用中医 “顺应自然、调和阴阳、形神共养” 的思想，预测环境变化对身体的影响，并提前干预、保持健康。