精简整理版（方便留存背诵）热用绿豆，暑用乌梅，火用莲心，燥用雪梨寒用艾草，风用生姜，湿用陈皮，积用山楂，胀用砂仁，虚用人参逐条简释1. 绿豆→内热：甘凉利水，清五脏伏热、暑热上火2. 乌梅→暑伤：酸甘生津，缓解暑天大汗伤阴、口干烦渴3. 莲心→心火：苦寒入心，改善舌尖红、心烦难眠、心火上炎4. 雪梨→燥邪：润肺养阴，口鼻干燥、干咳少痰首选5. 艾草→内寒：温阳散寒，脾胃虚寒、畏寒怕冷，泡脚艾灸皆宜6. 生姜→风邪：辛温发散，风寒感冒、怕冷鼻塞、胃寒反胃7. 陈皮→痰湿：健脾燥湿，大便黏腻、胃胀痰多、脾虚生湿8. 山楂→食积：专攻肉食油腻积滞，脘腹堵胀不消化9. 砂仁→气滞腹胀：温中理气，胃胀嗳气、纳差气滞10. 人参→气虚亏虚：大补元气，气短乏力、体虚羸弱；内热、实邪胀满忌单用养生提示均为日常药食辅助，轻症食疗调养；久病、重症、寒热错杂体质，务必辨证配伍，不可单一久服。 淄博·广成中医