❶经常庆祝才能经常成功
学会庆祝成功，哪怕是很小的成功，这样做能让我们充分利用大脑的神经化学反应，将有意识的动作快速转化为无意识的习惯；所以我现在常常在赶完一个ddl后，给自己一个很小的奖励
-这次给自己点了哈根达斯夏日大满贯冰淇淋哈菲杯，就很适合用来做一场小小庆功；一杯里叠了不同口味的冰淇淋和水果，直接解锁6种口味，每一口都藏着不一样的惊喜！
-覆盆子、芒果雪芭雪泥有着清爽的夏日口感，香草、草莓、曲奇香奶、抹茶四重经典口味绵密交织，再搭配杯底酥松华夫的香脆，浓醇、清爽、酸甜、酥脆的口感层层碰撞，真的太有夏天的仪式感了！
-还给同事点了两款冰淇淋奶昔：经典莓莓冰淇淋奶昔是偏清新的莓果感，颜色也很夏天；经典黑白冰淇淋奶昔则是更浓郁的巧克力风味，口感醇厚；我比较喜欢的是，它们不是普通奶昔，奶昔本身用的是哈根达斯冰淇淋打上，上面还有冰淇淋球，所以不是单纯“喝一杯”，而是又能喝、又能吃，很适合当下午茶
❷工作是手段，不是目的
工作的本质是通过解决问题来换取报酬，它是你实现人生目标的“手段”，而不应成为你人生的“目的”本身；当“工作”异化成“天大的事”，你的自我价值就完全维系在工作表现上，这会让你变得脆弱；把目光从“工作”移开，重新聚焦于“生活”，你会发现更广阔的世界
❸做工作淡人，生活浓人
只靠吃和睡是没法从工作中恢复的，下班后去公园待20min、周末去大学转转、节假日去大自然吸氧，培养自己的小兴趣、小爱好，养养花、喂喂鱼、读书练字、做副业...只有你开始转移专注力到其他事情中，你才能真正地从工作中脱离出来，回到生活本身
