良性老年健忘是正常生理现象，其特点是：偶尔忘记小事、细节，大事记忆清晰，经人提醒可以快速回想起来，日常生活完全不受影响，思维、逻辑清晰。
　　而老年痴呆属于神经系统病变，早期信号极具辨识度：刚说过的话、刚做过的事立刻忘记，反复重复提问；经人提醒后依然无法回忆起来；逐渐出现迷路，记不清家人姓名，不会操作熟悉的家电，判断力、自理能力持续下降的现象。
　　中老年人要避免记忆力快速下降，应该注意以下几点：多动脑，多与人交流，避免长期独处发呆；规律作息，不熬夜，少焦虑；控制“三高”，脑血管病变会加速大脑衰老；一旦发现记忆力持续衰退、行为异常，及时到神经内科筛查，早期干预可有效延缓病情发展。　　李浩/文