人老了，身体健康固然重要，但千万不要忽略情绪健康。

身子累了可以休养心里堵了、闷了、郁了，日积月累，最伤精气神。

不纠结过往琐事，不计较人情长短，不胡思乱想，不暗自内耗，不委屈自己。

少生气、少焦虑、少攀比、少较真。心情舒畅，血脉才和顺；心态安稳，岁月才长寿。

年纪越长越懂得：病大多从气上来，寿大多从心上来。

养好情绪，放宽心思，看淡得失，自在舒心，才是晚年最好的养生，最长远的福气。