合手如抱球 · 怀里得有个“圆”

头两年练“抱球”，我两手摆个圆圈，空瘪瘪的，像比划个呼啦圈。

直到有一天在公园看见一个老头揉核桃。两颗核桃在他掌心里转，不紧不慢，也不掉。我说大爷您这手真稳。他笑笑：“你当我是握着球？我是含着球。”

“含着”——这个词让我琢磨了三天。

第二天一早，我站桩，两臂环抱，想象怀里真有一个气球，不大不小，刚好贴住掌心、小臂内侧。吸气，球微微外撑，手臂有点绷；呼气，球微微内缩，手臂松下来。不松不紧，那球就像活了，在怀里轻轻转。

关键是后背！你合手的时候，两个肩胛骨也要往中间“合”一点，像轻轻夹住一支笔。这时候胸口是松的，气自然沉下去，肚子那块暖融融的。

什么叫浑圆劲？就是哪儿都不缺，哪儿都不顶。你试试怀里抱个球走路，看你还趿拉不趿拉？

下一篇预告： 分手如丝绵 —— 不是撕纸，是拉棉花，我妈弹棉花的手艺里藏着太极真劲。