主人请听听我的声音，来自你心的内心独白。
如果你想好好活着，多陪家人一些年，一定要停下来听听它的呼声。刷到一位健康科普博主用心的视角做了一段自述视频，没有想到拳头大小的它默默为我们承受了这么多。这段自述我想分享一下，希望你也听听。
主人你好，我是你的心脏。此刻如果你正坐着或躺着，请试着把手放在胸口上，感受一下沉稳又有力的跳动，那就是我。你身体里最勤恳、最不知疲倦的超级动力泵，从你在妈妈肚子里才几周大，我就已经开始这场长达一生的"马拉松"了。只要你还活着，我就一秒都不敢停歇。
主人，你总会觉得呼吸、走路、思考都是理所当然，却很少意识到为了支撑你的每一个动作，我每天大约要跳动十万次，泵出的液体多达7000多升，足以装满一个小型的油罐车。我只有你的拳头这么大，重量不过300克，却要把氧气营养送到全身的每一个角落，就连你的脚趾尖最细微的细胞都要靠着我才能活下去。
外面的世界很精彩，你的生活很忙碌，而我一生都蜷缩在狭窄的胸腔里，重复着单调却至关重要的工作。你运动时需要爆发力，我就立刻加快节奏加压泵血。你休息时需要安稳入睡，我就放慢速度悄悄自我修复。
我体内的四个腔：主动脉、上腔静脉、肺动脉、二尖瓣、三尖瓣、隔膜、四组膜，像精密又严丝合缝的阀门，24小时不知疲倦地开合，开合保证每一滴血都流向正确的地方。
可是我的委屈你知道吗？你现在的很多习惯正在一点点把我推向崩溃，一点点透支我的生命。你总是熬夜，凌晨还不睡，你以为只是少睡一会儿，却让我在本该休息的时候被迫超负荷空转，交感神经一直紧绷，逼着我的跳动加速，压力升高。
那些你偶尔感受到的胸闷心慌，其实都是我累到极致的求救。你偏爱的那些重油重盐的食物，舌尖痛快的背后是你的血管慢慢变硬变脆，液体像淤泥一样粘稠，我必须用更大的力气才能推动它。你的体重每多一斤我的负担就重一分，久而久之心肌会变得肥厚僵硬，慢慢走向衰竭。
坏脾气和压力对我更是致命伤害，每一次的发怒焦虑都会让身体分泌大量的激素，像针一样刺痛我的心肌收缩血管。我们常说的心疼从来不只是形容词，而是我真实的缺血和绞痛。
我其实挺坚强，是人体最不容易得重症的地方，可是我也格外脆弱，心肌细胞一旦坏死无法再生，坏一点就少一点。我没有那么敏锐的痛觉，轻微的损伤都会默默扛着，等你真正感到胸口撕裂般剧痛的时候往往已经是很危险的急症。
我从不是突然罢工，而是被你日复一日的坏习惯慢慢耗干了身体。主人想对我好一点其实很简单，晚上早点睡，给我安静修复的时间，清淡饮食，多吃蔬果粗粮，帮我清理垃圾，戒掉烟酒，别再让有害物质伤害我。每天散散步，做做有氧运动，好好锻炼我的泵血能力。
最重要的你还要放宽心少生气，心宽了我的世界才会安稳。我只有这么一颗，没有备用零件，一旦停跳你的生命也会随之停止。从今天起请多摸摸胸口，听听我的跳动，好好爱护这颗为你拼命一生的心脏好吗？