手掌的觉醒：不必抓，不必推，让它自己“胀”起来

看看你的手，此刻是僵硬的，还是柔活的？很多人一打拳，手上就暗自较劲，要么手指死死并拢，以为这叫“合”；要么用力撑开，以为这叫“开”。结果，气血不通，手腕僵直，练完拳手比没练还累。

真正的太极之手，是一种“觉醒”的状态。放弃所有手指的拙力。想象你的手掌和手指，像一根松软的水管，当水龙头（你的心意）被打开，一股温暖的水流从肩、肘、腕，毫无阻碍地流到手掌。这时，你的手掌会有什么感觉？它会自然而然地产生一种“胀满感”，像微微充了气的气球。你的手指，也会在这种“胀满感”的驱使下，自然地、柔和地微微张开，每一个指节都饱满圆润。

你不需要去“做”任何手势，手势是内压的自然体现。同时，手指尖要有一丝向上引领的虚虚之意（虚领顶劲的延伸），而每个指根的关节窝，则要像有东西向下沉坠（气沉丹田）。这一上一下，又形成了手指内部的微小对拉。

去感受这种“不撑自开，不合自拢”的美妙状态吧。这，才是太极拳所说的“形于手指”。当你的手“醒”了，你的整个拳架也就活了。