掤劲不是铁棍，是皮球

先说个真事儿。

去年夏天，广场上老张拦住我，满脸委屈：“我天天练掤臂，胳膊都练粗了，咋还是没劲儿？”

我让他搭手一试——好家伙，胳膊硬得像铁棍，一碰就顶，再一碰就僵。使的全是肌肉的蛮力。

我说老张，您这练的不是掤劲，是举重。

真正的掤劲啥感觉？您按过孙子玩的皮球吧——按它，它往回顶；松手，它弹回来。松而不塌，撑而不僵。那个“弹性”，才是掤劲的魂。

陈鑫先生在《太极拳论》里撂下一句话：“掤劲者，太极也。”没弹性就没掤劲，没掤劲就等于没入太极拳的门。

您要是把掤劲练成硬顶，那跟练哑铃有啥区别？

怎么判断自己练对了？站那抱个圆，让别人轻轻按您小臂——如果他感觉您是在“顶”他，那就是僵了；如果他感觉您像皮球一样“回弹”，那就对了。

下回咱聊聊：两根绳子两头拽，劲儿就这么来了

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