七分练三分养，
这是青年时期的练法，
年纪大了，再往下调调，
五六分练，四五分养，
身体越练气血越旺，身体越柔软，
而不是整天劳累，身体僵硬，
伤痛缠身。
七分练三分养， 这是青年时期的练法， 年纪大了，再往下调调， 五六分练，四五分养
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七分练三分养，
这是青年时期的练法，
年纪大了，再往下调调，
五六分练，四五分养，
身体越练气血越旺，身体越柔软，
而不是整天劳累，身体僵硬，
伤痛缠身。