每天发呆5分钟真能让情绪更稳定？我觉得还挺有道理。之前工作压力大，整个人烦躁得不行。有天实在太累，就坐在椅子上放空了5分钟，啥都不想，就呆呆地望着窗外。神奇的是，那5分钟里，心里的焦虑好像都被抽走了。之后我就养成了每天发呆5分钟的习惯。压力大时发发呆，就像给情绪做了个“大扫除”。大脑不用运转，身心得到放松，之后再面对问题，情绪也平稳多了，感觉这5分钟真是情绪稳定的小秘诀！