中医认为

“气主煦之，主固摄，主升提”

气足了，整个人的形态、体态都会跟着变好看。背会直气足则筋骨有力，脊柱得养

气足则阳气足，督脉、膀胱经通畅，背部肌肉不松弛、不僵硬，脊柱自然挺拔，不会含胸驼背。🙋腰会细、小肚腩没了：

气足则痰湿不生，水湿不聚

🙋气虚 → 脾胃运化弱 → 水湿、痰浊堆积在腹部 → 小肚腩、松垮腰

👍气足 → 脾胃健运，代谢正常 → 腹部没有多余痰湿堆积

“中气足则腹部紧致”

👍气虚的人肚子总是软塌塌、鼓鼓的，气一足，腹部自然收紧。

气足则身形挺拔，不松垮

🙋气虚的人容易小腹下坠腰腹松弛含胸驼背浑身发沉没精神

气足以后，整个人是向上、向外舒展的，体态自然紧致挺拔。

👍补脾胃之气（少生冷、少熬夜、不暴饮暴食、最重要的一点经常做做腹部按摩恢复脾的运化之气）

补阳气（少久坐、适度运动、晒背、艾灸、中药泡脚祛湿寒、吃温热、中医按摩💆♂️效果很好）

🙋少耗气（不焦虑、不熬夜、不过度劳累、忌寒湿生冷之品、早上不洗头、腿脚保暖、天热不要空调太低只能除湿、不能制冷）很多人坚持养气一段时间背不驼了、肚子平了、腰细了、人也挺拔精神了

这不是单纯减肥是脏腑气机归位身体回到本来的样子靠生活习惯就能慢慢调 淄博·广成中医