打了7年多的健身卡，管不住嘴的下场就是，有肌肉有脂肪。
一种声音：这把年纪了也不会吭哧吭哧的去练大重量，居家2公斤到5公斤的哑铃足够练了，还能吃各种好吃的，看起来体型匀称就可以了～
另外一种声音：我要减脂，我要管住嘴，把体脂率降下来，我要上重量，练出肌肉线条～
算了，马甲和美食，我只能辜负马甲了，做人不需要这么累～