专家说最新研究运动是治疗膝盖疼最核心最有用的药～
运动没有吃药带来的副作用，因为我们关节软骨非常特殊，里面没有血管，营养从哪里来？膝盖里面的关节液，通过这种屈腿伸腿挤压，关节液才会挤压到软骨里去，软骨才能得到营养。否则你不动，断水断粮。
所以说温和的运动、可控的运动，就是为了提供压力刺激，让软骨得到好的营养，吃饱喝足了，软骨自然更健康了，你的肌肉也更有力量，关节更稳定，这个就叫强筋健骨～
专家说最新研究运动是治疗膝盖疼最核心最有用的药～
运动没有吃药带来的副作用，因为我们关节软骨非常特殊，里面没有血管，营养从哪里来？膝盖里面的关节液，通过这种屈腿伸腿挤压，关节液才会挤压到软骨里去，软骨才能得到营养。否则你不动，断水断粮。
所以说温和的运动、可控的运动，就是为了提供压力刺激，让软骨得到好的营养，吃饱喝足了，软骨自然更健康了，你的肌肉也更有力量，关节更稳定，这个就叫强筋健骨～
