少吃三分通气血，头凉脚暖养天年人这一生，少吃三分，能避九成病痛。很多毛病，都是吃出来、堵出来的。男人想要精气神足、身体硬朗，关键不在拼命补，而在通。适当空腹，脾胃轻松，气血顺畅，人自然有劲儿、腰杆挺直、底气足。不用这不敢吃、那不敢忌，心里别憋屈，食欲别强压。偶尔吃点爱吃的，没关系；下一顿清淡一点、饿一饿，身体自己就调回来了。心态顺，比啥都强。别等躺床上了才后悔，年轻时贪一口嘴瘾，老了就要遭罪。健康，一定要握在自己手里。从今天开始改，啥时候都不晚。老中医告诉你一个最简单的养生标准：头要凉，脚要暖。多泡脚、多走路，下半身暖了，气血往下走，上头不充血、不急躁，心脑血管自然安稳。好好吃饭，好好空腹，好好养脚，就是最好、最实在的养生。一群人互帮互助，过自由自在、自醒悠闲的日子。 淄博·广成中医
