保持快乐的心情，就像给生活加点料。其实不难，每天给自己来点小确幸，喝杯爱喝的奶茶、晒晒太阳、听听轻松的歌，这些小愉悦能积累出好心情。 要是心情低落，别陷在负面情绪里，纠结一件事别超10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面，转移下注意力。 也别对自己太苛刻，接受“不完美”，没完成计划也别苛责，允许自己偶尔摆烂。平时适当运动，培养兴趣爱好，这样快乐自然就来了。
保持快乐的心情，就像给生活加点料。其实不难，每天给自己来点小确幸，喝杯爱喝的奶茶、晒晒太阳、听听轻松的歌，这些小愉悦能积累出好心情。 要是心情低落，别陷在负面情绪里，纠结一件事别超10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面，转移下注意力。 也别对自己太苛刻，接受“不完美”，没完成计划也别苛责，允许自己偶尔摆烂。平时适当运动，培养兴趣爱好，这样快乐自然就来了。
![人生无常，大肠包小肠！！祝早日康复[作揖]](http://image.uczzd.cn/15536433303176128207.jpg?id=0)
