为什么总是忍不住伸懒腰？伸懒腰看似是缓解疲劳的本能动作，其实藏着一个关于肝脏健康的秘密——中医认为，频繁想伸懒腰，核心是肝血亏虚在提醒你。肝主藏血，更负责濡养全身的肌肉和筋脉，就像给身体的筋骨机器加润滑油。如果肝血不够，腹部的肌肉、筋脉得不到充足滋养，就会出现拘急紧绷的不适感，这和腿部抽筋的原理如出一辙：腿部抽筋是筋脉失养而痉挛，所以人会本能伸直大腿缓解；而腹部筋脉拘急时，身体就会自然地身向后仰、举臂挺腹，通过伸懒腰的舒展动作，来对抗这种紧绷感。所以别把伸懒腰只当累了的反应，若频繁伸懒腰还伴着肢体乏力、头晕眼花，可能是肝血不足在呼救，及时养血疏肝，才能让筋脉得养、身体舒展。
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