每天一句话，轻松实现个人成长 今天教你一个超级简单的办法。每天只要五分钟，用一句话就能让你持续成长。 这个方法叫一句话复盘。核心就是每天睡前问自己一个问题：今天有什么经验或心得，以后还能继续用？把答案用一句话记下来就行。 记什么内容呢？什么都行。可以是工作里悟出的沟通技巧，可以是生活中发现的生活妙招，比如怎么快速叠衣服，或是哪家外卖优惠力度大。关键只有一条，必须是你亲身验证过、确实好用的。 具体怎么做？特别简单。 找个小本子，或者用手机备忘录。甚至微信文件传输助手都可以。每天固定时间写一句，比如睡觉前。写完别急着关，花一两分钟翻翻前几天记的。多看几眼，这些经验就会变成你的习惯。 为什么这个方法有效？ 因为它太简单了，简单到不可能失败。不用长篇大论，不用费脑子，就是随手记一句。正是这种轻松，才能让你长期坚持下去。 从今天开始试试吧。每天五分钟，一句话，坚持下去，你会惊讶于自己的改变。成长不需要轰轰烈烈，每天进步一点点就够了。