午间打卡结束！
每天坚持一小时
肌肉保持均衡！
摄入要与消耗成正比！
不吃科技！遵循自然自我健身方法！
重在坚持！如果太累建议休息！不要生扛着也要健身！
早、中饭必吃，吃多少都行，只要能消耗就可以！
平板支撑：6分13！
ps：别TM瞎逼发私信！再发私信举报！健身打卡
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每天坚持一小时
肌肉保持均衡！
摄入要与消耗成正比！
不吃科技！遵循自然自我健身方法！
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早、中饭必吃，吃多少都行，只要能消耗就可以！
平板支撑：6分13！
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