每天坚持泡脚，身体变化这么大 结束一天的忙碌，打一盆温热的水，将双脚缓缓浸入。这个简单的小习惯，若能每天坚持，会给身体带来意想不到的惊喜。 最直观的感受是睡眠质量的提升。温热刺激有助于放松神经，驱散疲惫，让你更快进入深度睡眠。 同时，它还能促进全身血液循环。双脚是人体“第二心脏”，遍布众多穴位和反射区。热水泡脚能扩张血管，改善末梢循环，从而温暖全身，缓解手脚冰凉。 此外，坚持泡脚还能帮助缓解肌肉酸痛，祛除体内寒气，增强身体抵抗力。 一个小小的坚持，换来的是身心的深度放松与滋养。从今晚开始，不妨试试这“低成本”的养生法，让健康从“足”开始。