世界公认最有效开肩开胸的三个动作，绝🔥姐妹们想改善体态的都来练这个，亲测有效我最最最喜欢的三个动作，感觉做完心情都舒畅了‼️❌圆肩驼背、体态不好看、久坐肌肉紧张✅每天练改善体态具有效✅改善圆肩驼背，提升气质✅练这3个动作每天重复3-5组瑜伽体式 体态改善 开肩开胸开胸腔 改善圆肩驼背