起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床后先喝水还是先吃饭，答案是先喝水。经过一夜睡眠，身体通过呼吸、皮肤蒸发等流失不少水分，处于缺水状态。这时喝杯约200毫升的温水，能及时补充水分，调节体内水平衡。而且，早上喝水还能刺激胃肠道蠕动，促进消化，清理肠道内的毒素和垃圾。 喝完水后再吃早餐，早餐可是一天中超重要的一餐，要摄入蛋白质、膳食纤维、维生素等营养。所以，别纠结啦，先喝水再吃饭，开启元气满满的一天！
起床到底是先喝水还是先吃饭?起床后先喝水还是先吃饭，答案是先喝水。经过一夜睡眠
迷哥有课
2025-09-15 19:13:07
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