一定要趁早意识到：只有保护好自己的睡眠，一切才会好起来。睡眠好，做什么都有劲，看

赵云聊情感 2025-08-20 02:35:51

一定要趁早意识到：只有保护好自己的睡眠，一切才会好起来。睡眠好，做什么都有劲，看什么都开心，简直可以原谅一切；睡眠不好，没有精力、情绪坍塌，陷入暴躁与抑郁，生活过得一团糟。对于自身来讲，什么吃啊喝啊玩啊，一点都不重要，最重要的就是睡眠。凡事都要为睡眠让步。 ​​​

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