“太可怕了！”福建，一个19岁男孩，在打完篮球后热极了，顺手抄起一瓶冰饮料，"咕咚咕咚"几口就灌了个精光。岂料，就是这几秒钟的痛快让他胸口阵阵剧痛，直不起腰，一起打球的朋友吓坏了，赶忙叫救护车。可谁也没料到，人送到医院，医生拼尽全力也没能救回来，被诊断是突发性心梗！网友：“血的教训！以后再也不敢这样干了！” 福建19岁的男孩小辉永远不会知道，高考结束后的那场篮球赛，会成为他生命的终点。当他在酷热中灌下整瓶冰饮时，或许只想着驱散暑气，却没料到这成了一瓶“毒药”。五分钟后突发的急性心梗，让这个年轻人，永远停在了19岁。 这个事件也让我们明白了一个被忽视的真相：高温天剧烈运动后，那些追求 “瞬间凉爽” 的习惯，可能藏着致命危险。 医生在分析这起悲剧时，用了一个形象的比喻：剧烈运动后的身体，就像一口烧得通红的铁锅。这时候猛地灌下冰饮，相当于往滚烫的铁锅上泼冷水。 低温会让血管瞬间 “受惊” 收缩，更麻烦的是，骤降的温度会让血液流动速度放缓，就像河道里的泥沙突然沉积，大大增加了血栓堵塞血管的风险。 “年轻人常觉得自己身体好，其实潜在的心脏隐患可能没被发现，这种剧烈刺激就像点燃了导火索。” 参与抢救的医生特别强调，这种危险并非针对特定人群，而是所有人在身体 “高热活跃” 状态下的共同风险。 事情发生在几天前的午后，刚考完高考的小辉约了朋友打全场篮球。烈日下奔跑了一个多小时，他浑身被汗水浸透，抓起场边的冰镇饮料就往嘴里灌，一口气喝了大半瓶。 根据同行的朋友回忆，他喝完还抹了把嘴说“真爽”，可没过五分钟，就突然捂着胸口蹲下去，脸色发白，说不出话。 大家慌忙打急救电话，救护车赶到时，小辉已经陷入昏迷。尽管医院开通了绿色通道抢救，最后还是没能留住他，小辉最后留下的只有诊断书上“急性心肌梗死”几个字 消息传到网上，评论区被惋惜声淹没。还有网友分享了自己的经历：“打完球直接冲冷水澡，差点晕过去”“夏天总把冰可乐当水喝，现在想想后怕”。 更多人开始转发医生的提醒，有人特意把 “运动后不能猛灌冰饮” 设成手机壁纸，“宁愿麻烦点，也不能拿命赌” 成了大家的共识。 小辉的悲剧，其实可以避免。医生给出的建议简单但很重要，总结下来关键就在 “慢” 和 “缓” 两个字。 运动后先别急着找水喝，找个阴凉处站定或坐下，用手掌轻轻拍打胸口和手臂，帮助呼吸平稳下来，这个过程大概需要 4 到 6 分钟， 就像让高速运转的机器慢慢减速。等心跳没那么急促了，再拿常温的水或淡盐水，每次喝一口含在嘴里，慢慢咽下，一次别超过 50 毫升，分多次补充。 还有“三个不要”，不要对着空调风口直吹，不要用冷水洗脸擦身，不要立刻吃冰西瓜、冰棒等生冷食物。高温天运动最好选在早晚，随身携带小毛巾擦汗，一旦感觉心慌、头晕，马上停下休息。 身体也需要“缓冲期”。夏天追求凉爽没错，但用对方法才是对自己负责。就像老话说的：“心急吃不了热豆腐。” 信息来源： 大河网《冰饮料猝死，火上热搜!19岁男孩喝冰饮后不幸去世，医生:高温天千万别猛灌冰饮料，会增加突发心梗的概率。》 文|黑子 编辑|南风意史
剧烈运动不要喝水，用水漱一下口就行了，即便喝水也得喝常温的淡盐水，否则电解质失衡也会头晕目眩，严重的也会昏迷。
这种情况确实会有的，我自己都亲自经历过两三次，是真的，只是没死，但已经半死了，不信，你自己试试：在特别让的天气，你在太阳底下干活热到出一身汗，你喝一小口冰凉可乐看看（不要大口，否则你真的死了），头脑的血管好想要爆炸一样，痛得要死了，但是，你不敢喝了，不到一分钟又没事了。
剧烈运动后不能直接坐下，不能吃喝凉的东西，慢慢走一会，喝点常温水
萍水相逢
我妈妈从小就教育我们不管跑步，打球后都不能马上喝凉的水，特别是冰的水对心脏不好。
无名小草 回复 08-05 17:32
可有人就是不听话！
送你一杯咖啡 回复 08-08 07:47
到心脏早就热了。
花海无香
不但不能喝冰水，连常温的水也不能这么大口喝，只能一小口一小口地喝。还有长跑完不能立即坐下休息，要慢走一会。这些体育老师都应该要讲。不知道是他不听还是老师没讲，总之命是自己的。
往事如风
运动量越大越不能喝冰水，跑步打篮球🏀，这是血的教训啊！
卖女孩的小火柴
写作文的三要素，时间地点人物。丢回去给老师了？
远古人类 回复 08-06 02:07
还有中心点、分论点[开怀大笑]
学道者 回复 08-06 22:51
这是搬运的前几年的一个新闻
挠挠
太凉造成的，血管的血液会凝固，小时候不懂，大口吃冰棍，吃下去还没化完，结立刻胸口疼痛
天涯明月
我们小时候经常这么干没听说过这种事情，现在只能说年轻人身体太虚了，别找其他原因
goodluck99 回复 08-05 12:12
我们小时候大人就常说出大汗时不要喝凉水，体育课剧烈运动后老师不让马上停下来或坐下来，也不准大口喝凉水。现在我也是这样教孩子的，训练后小囗喝水不喝冻的。我是70后
薙的追随 回复 08-07 12:26
经典我没听说=没发生
无忧
为什么现在的人这么脆弱呢，小时候外面玩的孩子们经常这么喝也没事的
fdzb1 回复 08-07 10:27
幸存者偏差，只是你身边的没出事，其实这些体育老师都教过，不让干，不让干就是有血的教训。
薙的追随 回复 08-07 12:25
小时候的事情你不会马上知道，甚至可能很多年过去也不知道
007
冷热相交的大忌，用命告知人们珍惜生命不要贪图凉爽而丢了命
东哥在三峡
确实危险，当年小年轻时大热天曝晒下踢球，最喜欢来一瓶冰可乐，刺激得太阳穴生痛，还是要这么干，现在想起来挺后怕的！年轻身体好喜欢瞎胡闹，到了40后才明白这么干是多危险！！！
变形金刚修理铺
大学时候，足球赛，我们一个后卫，跑到场边喝可乐，然后鼻子眼睛嘴，一起往外喷可乐
一念执着 回复 08-06 03:33
这种情况我试过，呼吸不畅，被呛到的
天天向上
还是身体本身就有问题……可能吃多了烧烤油炸，我们上高中时40度高温下打完球都是连喝3-5杯“冰水”……两毛钱一杯的糖精色素水，两毛钱的冰棒4-5根连着啃，都没事！都是实话！[抠鼻]
柒色的☆黄昏
没问题啊，在外面出差干活，冰水不离手的，不过没有猛灌，冰成石头的，化一点喝一点
大表哥
不是两三年前的事了，发出来也不有个时间
my吐了
9几年，没饮水机也没有上学带水杯的年代，上午最后一节课体育课，我同学跑进校园水龙头底下拧开就喝，喝完送医院也没抢救过来，据说是肺部血管骤冷骤热承受不了破裂出血！
用户14xxx05
运动后先别急着找水喝，，那足球比赛中的补水时间怎么搞，
goodluck99 回复 08-05 12:16
先喝一口把整个口腔弄湿润，然后小囗喝水。这几天我儿子正在参加足球比赛，40度左右的天气哦，今天下午4点有一场，一天中最热的时候
游方郎中
如果说男孩S于无知，大家都会认可，如果说他S于缺乏敬畏，大家可能会觉得莫名其妙，如果说他S于过度自由，大家会越发觉得扯淡了。但事实上，这三种说法从不同深度阐释了同一事实。作为体育爱好者，在剧烈运动中或运动后（立即），不能大量饮水吃食，更不能饮冰水，体育老师与教练没说过吗？小时候家里爷奶爹妈没说过吗？所以这事故不止是无知，更可能是知而了无敬畏，不能管理或不愿管理自己（自律）的过度自由害的。。。自由因为倚仗自律的持续滋养而能长久拥有，极致的自由源于极致的自律，如果自律不存在了，自由大概也会戛然而止，
用户99xxx84
我高中时习惯夏天体育课后买两根冰棍，纯冰的那种，然后嚼碎了吞下去，超爽，屁事儿没有
老丁
读高中时每天打排球到6点多，然后跟同学一起比赛喝结冰的饮料。每次都是我输，输的结帐[哭哭]
嗯嗯嗯
喝两瓶白酒压压惊[点赞][玫瑰][玫瑰]
用户10xxx03
足球场上运动员都是拿起冰水就喝也没事，还是自身的问题
adol
我还听过大热天惹喝冰可乐胃炸的案例
诚者有信
我有一回，一口气喝了一瓶半冰冻的饮料，然后半夜把自己疼得死去活来的，趴在地上起不来
天月之宠
一个在炎炎烈日下晒了十几或几十分钟的玻璃茶杯，然后倒入冰水试试。
用户10xxx30
不光马也受不了，马跑的汗流浃背时不能马上喝小。
八点二十
每次跑完5公里做完锻炼我都是先泡茶，等身上汗完全干了，心率恢复正常了我才敢搞两杯冰水
用户10xxx17
告诉孩子医学知识吧
天天向上
愚昧无知！
黎江
屁！就是身体差异化，这货太弱了。要是这样能死的话，我们学校男队快死绝了。极个别事件不能用作参考。还有被风呛死的呢，咋滴？你给14亿人买口罩啊
安逸
人类最大的毛病就是不记教训。
小仙女璐璐
能直接躺地上吗
用户88xxx59
我高中午休打篮球，一身汗，直接去水房洗脸然后背心脱了往身上撩水，现在看来应该是夏天水管里的水也不凉，所以没什么事[哭笑不得]
天天都有阳光
上高中时每次打完篮球后，都是跑到小卖铺两瓶很冰玻璃瓶可口可乐，想想自己当时命真大！[横脸笑]
┿深蓝色︶ㄣ
不告同伴要求赔偿吗？
力戈
骤热骤冷钢铁都受不了
用户89xxx00
可能身体问题，我经常直接喝冰饮的
用户10xxx18
温热的啊，太正常了，我们洗澡都是直接冲的
柠檬日记省钱nmrjcn
痧急死的，医院都找不到原因，身体太虚的人，运动后不能喝冷水，很久没下水的人，下水最容易呕吐腹痛，前年插秧有十多年没下田，去插了三个小时就发生呕吐腹痛，家人说送医院，我叫儿子给我在手弯扯痧，现乌块了就行了，一会就好了
用户10xxx18
是哪个二比先跳出来抬杠的？最后杠不赢就玩这样的精神胜利法？
502
蒸完桑拿淋冷水会死人吗？
清水出芙蓉 天然去雕饰 回复 08-05 00:20
不一定
666 回复 清水出芙蓉 天然去雕饰 08-06 18:16
表皮毛细血管有很大可能会炸
zj304
骗子
懒阳阳Two
试过凌晨睡醒口渴，在冰箱里拿了一瓶冰可乐，一口气喝了半瓶，突然胸口痛，趴在地上缓了好久，再也没敢晚上喝冰饮料
沉浮
我们这也发生了一件同样的事情，也是打篮球，喝冰水然后猝倒死亡事件。
美美与共 和而不同
冷热交替激住了
怼了又怼
是真事，所以我们这的剧烈运动后都改喝岩浆了
开天王者
基本常识都没有，优胜劣汰
天门雀舌
都经历过，只不过年轻身体好，梗一会儿就缓过神来了。。。本人70后，遇到过很多次。
沧海一粟
在洗浴桑拿后，有些人会迅速扎到冷水池；而我会选择慢走几圈，然后坐下来，等呼吸平稳下来，喝几口茶。
往事随风
以前老人经常说，太热的时候不要猛喝凉水，容易炸肺
力戈
骤热骤冷钢铁都受不了
tb349330_33
好比高速上开车突然踩急刹
胩忙go
没常识的人是这样的 剧烈运动以后第一不能碰热和冰 第二不能突然坐着或者俯身 让身体自己慢慢歇息
用户18xxx29
可口可乐 百事可乐的广告就是这么误导的
5u441
。刚运动完喝冰冻水。？？
为你点赞
伍子胥喝水被老翁洒了杂物一事，是老翁救了伍子胥一命。当时伍子胥大热天为了活命狂奔八万里没喝一口水，嗓子眼都快干冒烟了！[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]
浩月当空
我挨过一次，痛到打滚幸好挺了过来
悠然南山
身体心脏有严重问题，发作只需要一个诱因，只是迟早的事。如果心脏没有问题，喝几瓶冷饮不会有问题。
家里人
这有点常识的都知道，热不能马上冷，冷不能立马热
梦系极限
话又说回来了，真的太冰了，谁也一口气喝不了太多，能猛灌三气就不错了！
天下无双
不能马上喝 等个一两分钟再喝就没事
风的故事
胡编乱造
蓝天
特别热特别渴时候别喝冰冻的，喝温水。这时候你喝冰冻的很容易出问题，我以前也是这样喝了些冰冻汽水不舒服一整天
用户15xxx10
胃都得炸了吧
用户10xxx96
长知识了，上次小外孙打完球我还给他买了个甜筒冰淇淋吃[捂脸哭]
用户74xxx68 回复 08-05 20:22
冰激凌需要慢慢啃量也不大，到肚子里基本就常温了，就怕一大瓶冰水饮料急饮！
桂林............
心脏结冰了
大鬼
说归说，其实口渴了大把人这样干的，但有一个自我意识的前提，就是提前先喝几小口，等胃和体内适应了就可以喝
我是擎天
我们那一代运动后冰的也没少喝，估计是他喝太急了吧
渝乐天
多少次我都是他这么干的，是我的心脏太好，还是运气使然我居然没有死翘翘，以后可不敢这么干了，这么干无异于嫌自己命长。
camel仔
喝冰水跟心肌梗塞没有必然的联系
keep 回复 08-05 21:58
就是。评论区一堆大聪明，天天喝冰水都没事
万象更新
我感觉没事，我提前检查过循环轻微堵塞。一个是我吃着软化血管的药，血管不堵塞，另外还有点血热。激烈活动后喝点冰镇饮料，只要不大口大口的吞咽，小口小口间隔着喝，一点问题都没有！
知行合一
心脏瓣膜闭合不全
梦系极限
纯属扯淡，我运动后经常一口气喝光整瓶饮料，除了冰爽，就还是爽，啥事没有，我说的是真的，个人体质因人而异，有部分人本身就是🈶基础病，比如扶持心肌酶五项本身就🈶问题，确实不能等同，这才是真的。
用户10xxx28
是自身有问题，还有喝奶茶突发急性糖尿病的，还有撒尿突发半身不遂的，都是自身有潜伏的疾病
梦系极限
心肌酶五项检查有异常者，切忌热烈运动后猛灌冰水，这才是真的。我不怕，早已经经过海量实战，经常一口气喝光整瓶冰镇饮料，啥事没有！
aaaavvvv
新冠那两年搞的。以前年轻人哪有那么多节节和心梗。
用户10xxx24
哎呦，俺都多次这样喝冰水\凉水，真庆幸没“咔嚓”，以后再口喝也不敢这般任性了、来个“万一”就死悄悄了呀[大哭][大哭][捂脸哭]
煊★我寵你
身体过热大口喝水，还有另一种医学说词，（炸肺）
粤EQ420
这个让谁赔？是告蓝球场还是告卖饮料的？或者一起打球的？
高压炮
造谣不枪毙？[滑稽笑]
醉翁
小时候都知道这个事儿，所以运动完了不骤然干任何事，
雨打风吹去
我草，竟然是这样，新手保护期的时候真的遇到过，万幸啊！
退而结网
迷信。和食物相克一样玄学
用户10xxx93
那老外运动员运动后直接泡冰水里都没事，咋解释？
就在今天
越是高温天气越是要喝温热的水，我在夏天从不吃冰的东西
中原刺客
以偏概全而已，很多人都这样喝水，死了的也没几个。运动后喝冷饮并不是导致急性心梗的原因
美丽人生
很多小伙子都这样，父母和老师讲的不听，要自己喜欢的小伙伴讲才听。身边没有友善的小伙伴，死伤的可能性是很大的
用户10xxx53
我已经好几次运动后冰水降温然后胸口疼了，我还以为是喝水噎的了，以后可得注意了。
明范6319
我们老祖宗提倡喝温水是有道理华
用户12xxx23
这是阎王的事，，阎王叫你三更死，你不能活到五更天
用户46xxx14
这就是老话说的激死的！
丙戌
中医都是建议喝夏天凉白开，而不是冰水。小年轻都被电视广告洗脑了，夏天喝冰饮酷爽。
中楚洪城
剧烈运动后不可贪凉，血的教训。
老卢
热的很猛喝冰饮料会使肠胃痉挛，肚子疼的好厉害。