大鱼大肉高糖高油的东西更适合长期体力劳动的人吃，因为可以补充营养。像朱元璋朱棣父子俩，就很爱吃。但因为是马上皇帝运动量大，吃这些没问题。朱元璋一顿早饭就能吃羊肉炒、煎烂拖齑鹅、猪肉炒黄菜、蒸猪蹄肚这些，而朱棣晚膳吃焚羊肉、清蒸鸡、椒醋鹅、烧猪肉、猪肉撺白汤这些。但因为运动量大，吃这些算是补充体力和营养，朱元璋活到71岁，朱棣活到65岁。 但如果经常不运动的人，天天吃这些是真会补过头。像朱高炽和朱瞻基父子俩，天天吃大鱼大肉高糖高油，直接补过头了。 尤其是朱瞻基，很喜欢吃糖，早上和中午喝“糖缠葡萄”“蜜饯金桔”“酥油泡螺”，晚上喝牛奶蜂蜜熬制的“乳蜜羹”。除了这些还有很多油腻的食物，所以只活了38岁。 看朱瞻基画像就知道，不要说画像上脸肤色都是黑的，那个身体都很胖。一般来讲，很胖的人脸上肤色还黑，这是很危险的征兆。而朱瞻基暴食暴饮到30岁的时候，走路都要搀扶，晚年因为肥胖几乎双目失明。“帝晚年目昏，批答章奏多中官代书” “上足疾作，步履艰难，特命中官扶掖” PS：对于养尊处优不干体力活的人来讲，吃素或者清淡饮食反倒延年益寿，像嘉靖饮食清淡活到了60岁。但如果干体力劳动，一定要吃大鱼大肉补充营养，不然身体扛不住
