18080kg｜夜训日常

嘉澍聊健身 2025-07-22 15:02:38
今晚训练主打间歇有氧🏃 1⃣️ 变速跑25mins 2⃣️ 30个波比跳 3⃣️ 瑜伽球支撑60s/4组 奖励自己一份健身餐吃吃🥣 目前体脂率14再减减争取到12，保持半年没毛病！

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