【#三伏天最易生病也最养人#养对了事半功倍，养不对落下病根[思考]】#三伏养生

齐鲁壹点 2025-07-20 22:36:34

【#三伏天最易生病也最养人# 养对了事半功倍，养不对落下病根[思考]】#三伏养生误区#①夏天过度锻炼。人们经常说冬练三九，夏练三伏。殊不知，大汗会耗伤人体阳气和津液。②每天大量喝绿豆汤。绿豆汤寒凉，过度长时间饮用易伤脾胃。③蔬果代替正餐。三伏天身体出汗多、消耗大、易疲劳、没胃口，不少人会选择直接用蔬果代替正餐，但这种方法会导致免疫力降低。#三伏天夏断食21天 #

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