最佳上床时间黄金时段：22:00-23:00多项大型研究（涵盖超88万人）表明：

千青说科技啊 2025-07-16 14:35:40

最佳上床时间黄金时段：22:00-23:00

多项大型研究（涵盖超88万人）表明：

心血管健康：此区间入睡者心梗风险最低（约5.1%），比23点后入睡者风险降低40%。代谢与免疫：褪黑素分泌高峰在22:00左右开始，深度睡眠（23:00-3:00）可高效修复细胞、调节免疫力。

0 阅读：28

千青说科技啊

感谢大家的关注

作者最新文章

1

用外国人的视角打开南昌热门地标【南昌汉代海昏侯国遗址博物馆：考古传奇的金色名片】

2

离职原因直属领导当领导行为触及人格尊严或发展底线时，离职是理性自救，而非能力不

3

原来读书真的会影响潜意识阅读对潜意识的影响如同春雨润土，无声却深远。选择与坚持，

4

苹果安卓怎么选？苹果VS安卓：你的下一部手机怎么选？看完这篇不再纠结！每次换手机

5

【从河南到香港这个7月甲骨文实火】盛夏，香港。7月5日，一辆涂满“了不起的甲骨文

6

容声冰箱回应甲醛TVOC被曝超标容声冰箱被曝甲醛TVOC超标仪器10秒爆表【消费

7

16岁女孩初中毕业靠卖车就职高校这样的故事让人看到梦想和毅力的力量。初中毕业后，

8

女孩打工3年重返中专拿下全国冠军整个经历充满励志和感动，16岁的她因为成绩不佳选

9

拔牙血栓拔牙虽是常规操作，但对特定人群存在潜在风险。充分术前评估、规范操作及严

10

频繁刷手机可能导致脑腐“脑腐”本质是数字时代的行为适应不良综合征。大脑具有可塑性

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

科技TOP

1

小米YU7价格25.35万，27.99万，32.99万三个版本，最推荐入门版本，

2

哈哈哈昨晚三星发布会我是真的看爽了！三星折叠屏比直板更轻薄GalaxyZF

3

小米又搞大动作啦！6月24日雷军透露小米YU7支持车外小爱语音。车外配备8个麦克

4

小米首款智能眼镜AIGlasses发布，支持拍照录像和超级小爱同学。1999起

5

陈震再次质疑小米YU7到底极限在哪里？到现在为止，他已经连续发了四篇专门的文

6

荣耀线下店基本全面铺货，趁着周末去摸了摸荣耀X70，跟我想的有点不一样上手真

7

论手感的话，个人感觉还得是钛金属，大家觉得呢？[思考]

8

三星折叠屏比直板更轻薄刷到三星的全球新品发布会，又被三星的折叠屏手机硬控了，知道

9

目前来看，iPhone17系列只要你不选标准版，大概率是怎么选都不会后悔，当然

10

比亚迪APP征集全新名称了，目前看了一下，提到比较多的就是“迪家”，确实简单好记

科技最新文章

1

荣耀X70在千元机档位有三大特性是领先的，确实超出我个人预期：1.设计耐看；2.

2

吊打苹果，吊打三星，华为也要加油了！你以为8300毫安荣耀X70是电池终点？

3

黄仁勋发出对华为的惊天之问。1.现在世界上，哪家手机公司的手机，比华为的手

4

不服什么H100，又H200的，就服黄仁勋的标志性皮夹克！北京室外太阳直射气温

5

灵魂拷问：当性能小钢炮和耐造续航王相遇，你们会优先选择哪个？荣耀GT和荣耀X70

6

朋友最后还是没忍住，入手了最新的荣耀MagicV5大折叠，截图给我看了眼订单，

7

黄仁勋到国内后，使劲蹭雷军的热度，又是不断的与雷军合影拍照，又是称想买一辆小米汽

8

Ai伴侣来了。马斯克旗下的xAI最新推出的Grok智能伴侣Ani，在好感度达到3

9

这下一代的findX9系列后置镜头模组看着才舒服嘛，原先的奥利奥真的是受够了，

10

中美芯片大战，日本人突然发现了一个重大的秘密！美国靠着尖端芯片死磕中国，而中国呢