分床睡成功！我只用了这3招（附避坑指南）
怀梦谈育儿
2025-07-14 16:00:44
跟娃分床睡的那几个月，我简直像渡劫… 试过硬扛、试过哄睡后溜走，全都以失败告终！直到摸索出这3招，居然一周就成功了！
❶ 给小床“仪式感”
提前一周跟娃说：“你长大啦，有自己的小床啦，我们一起布置吧～” 让他选喜欢的床单、放个安抚玩偶，甚至贴张他的照片，让小床变成“专属小天地”。
❷ 循序渐进不强迫
第一晚我坐在床边陪他，拉着他的手讲故事；第二晚坐在床尾，告诉他“妈妈就在旁边”；第三晚在门口守着，慢慢减少陪伴时间。千万别说“你不自己睡就是胆小鬼”，娃会更抗拒！
❸ 用“小约定”代替哄睡
睡前跟他拉钩：“我们先躺好，妈妈给你讲一个故事，听完故事就闭眼睛，明天早上第一个抱你～” 一开始他会耍赖，但坚持两三天，就知道约定要遵守啦。
避坑提醒：分床睡别选生病、搬家这些特殊时期，娃没安全感会更难！如果中途哭闹，别立马抱回大床，轻轻拍着安抚就好～
现在娃到点就自己爬小床，老母亲终于有了属于自己的时间！感动到想哭😭
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