中医说：三伏天是调脾胃最佳时机！姐妹们！抓住一年一次调养脾胃的黄金期——三伏天！
平时吃点凉的就不舒服，容易胀气、没胃口，或者大便不成形？脸色也容易暗黄没精神？
中医理论认为，这多半是脾胃虚寒+湿气重惹的祸！ 而解决它的最佳时机，就是三伏天！🍵 【三伏天调脾胃 · 超实用方案】请收好！
✅方案1：吃对！
🍲 姜枣茶/姜米茶
🍚 四神汤/莲子山药粥
🍵 炒薏米赤小豆水
✅方案2：艾灸/热/贴敷
🔥 艾灸神阙穴（肚脐）
🔥 艾灸/热/贴敷中脘穴（肚脐上4指）
✅方案3：温水泡脚
✅方案4：适度动一动
🚶♀️ 早上/傍晚散步
🧘♀️ 八段锦/瑜伽
·脾胃健康养生超级三伏天
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