今儿晚餐在单位吃，控制控制再控制！
爱吃一只小花菜
2025-06-13 15:03:15
💁♀️身高：164cm
初始体重：63.4kg
今日体重：61.8kg
早餐：馒头➕煎蛋➕牛奶
午餐：杂粮饭➕煎香肠➕黄油虾➕水油焖油菜
晚餐：一块红烧肉➕青菜
米饭和馒头真是好东西，明显提高代谢了！懂
多吃馒头和米饭，一顿不吃都不行。🤦♂️
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