所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大！

杨先生的健身笔记 2025-06-01 13:17:04

所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大！ 如果把“人体”看做一辆车🚙 全身骨骼、关节、肌肉属于汽车的零件结构，只有结构合理、人体系统才能稳定有序运转。 “久坐”的危害性⚠️ 会让人体的骨骼关节功能受损，从而影响整个身体的结构系统。 所以，日常减少“久坐”，增加活动锻炼量、是保持健康体态的重要方法‼️

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