这 6 个器官“用得勤”的人，更长寿
诞生、成长、壮大、衰落是一个人的生命周期，而生老病S更是一切生命不可抗拒的自然法则。
但它可以做到预防，而勤用这6个器官的人，健康的身体会一直伴在身边。
1. 腿勤走，强肌固本
一日行腿，日行逾百十分，可延寿十余载，盖因快走活络肌骨。正所谓“人老先老腿，养生先养脚，脚勤人长寿，脚健人身壮”。
每天走个6000步，老来依旧身体强健，所以说，老不是你走不动的理由，那些长寿老人即使到了九十岁。
依旧能走得稳，站得稳，是因为从五六十岁就明白了，健康的身体是离不开行走的。
2. 手勤练，健脑释压
常说手脚灵活，反应就快，手脚的反应速度快，便能够让大脑快速给出反应。研究表明，手脚的协调运动能够刺激我们大脑的活力，帮助维持认知功能。
所以除了腿部的灵活，手的灵活也同样重要，因为我们的手指运动涉及复杂的神经网络，对大脑形成了良性刺激，平时多做一些手指运动，还可预防老年痴呆。
3. 心勤悟，修德养身
心脏是我们人体的动力泵，让身体能及时得到血液的滋养，来维持身体正常机能。
心勤悟是身体与心的共存，所以身心共存才会有“身心健康”。当心灵得到充分的滋养和安抚，身体才能保持最佳状态，散发出真正的活力和状态。
平时可以在院子里静坐、种花种草、阅读知识等修养身心，心得以滋养，身得以长寿。
4. 嘴勤嚼，启智养胃
吃饭宁愿慢吃也不过快，肠胃靠三分治七分养，吃饭除了要定时定量外，细嚼慢咽同样重要。
快速进食会导致胃酸和气体积聚，从而导致胃部不适或腹胀的情况出现，为什么要嘴勤嚼呢？为了让食物能够充分嚼碎。
让食物跟唾液混合，帮助我们的身体更好的吸收营养物质，食物在肠道中更容易被消化，减少胃酸的压力，肠胃压力小，身体越健康。
5. 肩勤动，疏络减压
长时间保持一个固定动作不动，比如伏案工作者，每天对着手机电脑，容易导致气血流动异常，出现肩部僵硬、酸软，久而久之，颈椎疾病找上门。
那么，根据“静脉所过，主治所及”，按摩肩井穴、推拿斜方肌，以力度适中，每次按压5分钟，就可以促进肌肉血液循环、松解粘连、放松肩部肌肉、改善肩部关节灵活度。
6. 腰勤转，强肾固元
中医强调“肾为先天之本，腰部乃肾之府”，养护腰部即是在养护肾脏。为此，腰部强健与否，也直接反映了肾气是否充沛。
双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手叉腰，以我们的小腹和臀部带动骨盆水平转动，逆时针旋转，每天花15分钟转一转，强腰又强肾，肾好身体好。
一个人必须先学会如何爱自己， 当我们学会照顾自己，身体自然也就变好了，未来的一切便有了被赋予的价值和意义。
